Das geht uns alle an!

Resilienz – die Kraft innerer Stärke

Menschen, die es schaffen, mit Stress, belastenden Lebenssituationen, mit Rückschlägen, Niederlagen zurechtzukommen, sich nicht unterkriegen lassen, werden als resilient bezeichnet. Einigen Menschen gelingt das, andere tun sich schwer.

Die Kernaussage eines resilienten Menschen lautet, den Kopf nicht in den Sand zu stecken. Das bedeutet, immer wieder nach neuen Chancen und Möglichkeiten zu schauen, die zur Lösung eines Problems beitragen.

Resilienz ist eine lebenswichtige Fähigkeit, um auf äußeren und inneren Belastungsdruck flexibel, aktiv und angemessen zu reagieren. Im Alltag tragen Stress und belastende Lebenssituationen dazu bei, dass wir schnell den Blick auf uns selbst verlieren. Wir stumpfen innerlich ab, verlieren an Sensibilität und Achtsamkeit, geraten leicht aus der Balance und fühlen uns am Ende getrieben wie ein Hamster im Rad.